55)여성피트니스다이어트 토탈기업 단오, 정범윤, 이지수(1)

01)여성 피트니스 다이어트 토털 기업 단오, 정범윤 이지수(1)

(이제 스마트폰으로 식단관리와 PT를 하겠다 / 단오정범 윤이지수)

체육관에서 돈을 주고 개인 훈련을 받고도 빼는 건 쉽지는 않지만 스마트 폰에서 개인 트레이닝을 받아도 마를까?믿을 수 없겠지만, 직접 온라인 PT를 경험한 사람들에 따르면 마른다는 의견이 훨씬 많다.다이어트 전문 기업인 다노에서 PT를 받은 유료 회원 10만명의 증언이 끝없이 계속되는 이유이다.”다이어트 노트”의 준말인 다카 마노는 여성 피트니스.다이어트 토탈 케어 기업을 지향한다.다 노는 2015년 1월 국내 최초로 온라인 다이어트 코칭 프로그램을 개발했다.온라인 지도 그렇다고 유일해도 좋다고 생각하면 오산이다.제대로 된 다이어트 효과를 보장하려면 프로그램의 강도가 높지 않으면 안 되기 때문이다.효과만 좋으면 하루 세끼의 풀 만 먹는 것이 다이엣타ー들의 절박한 심정이지만 온라인에서 편리하고 효과적인 다이어트가 되다니!2030세대에게 매력적일 수밖에 없는 것 아닌가.

(4개월 만에 10kg 감량에 성공한 리뷰/마이다노 프로그램)

단오가 운영하는 ‘마이단오’ 프로그램에 가입하면 주 3~5회에 걸쳐 코치의 조언을 받으며 다이어트를 할 수 있다.운동을 물론 식단, 생활습관까지 한번에 관리받을 수 있지만 활동하는 코치가 무려 200명이 넘고 운동, 영양, 심리분석 분야의 전문가들이기도 하다.다이어트에 돌입한 회원들은 아침, 점심, 저녁마다 사진을 찍어 코치에게 보내야 한다.예를 들어 오늘 점심에 호밀빵 샌드위치를 먹었다면 샌드위치 사진을 찍어 단오 애플리케이션으로 보낸다. 곧 타노 코치로부터 답장이 온다.코치: 점심 샌드위치 소스는 어떤 것입니까? 둘 다 드셨나요?회원 : 겨자와 참깨 소스였는데 빵도 호밀로 바꾸고 소스는 조금만 넣어달라고 요청했어요. 빵은 반만 먹었어요.코치: 소스 걱정은 안 해도 되겠네요. 먹는 양을 잘 조절해 주셔서 칭찬합니다. 열심히 운동까지 열심히 하세요!

스마트폰으로 다이어트하는 마이다노 프로그램

“야채 섭취가 부족하다.”채소, 버섯, 양파 등 좋아하는 야채를 올리브 기름으로 가볍게 볶아 먹는 것도 좋다.”가끔은 애정 어린 잔소리도 들을 수 있다.다이어트를 하다가 포기하고 싶을 때마다 코치가 애플리케이션으로부터 갑자기 나타난다.곧 운동 시간이다.오늘 운동은 온몸을 자극하는 논밭 운동(20초간 운동하고 10초 휴식하는 고강도 운동)!준비 동작부터 시작해서 동작별 운동 영상이 차례로 나온다.다 노가 제안하는 운동 시간과 내가 실제로 운동하는 데 걸린 시간도 비교할 수 있다.코치가 운동 결과를 보고”사이드 플랭크가 힘들면 다음은 무릎을 바닥에 대고 하세요” 같은 디테일한 조언을 하기도 한다.다이어트하고 싶은 부위별로 운동 프로그램도 바뀐다.”비키니 부트 캠프(전신 운동)”,”미니 스커트 챌린저(하반신 운동)”,”도전 11자 복근(전신 운동)”등의 운동을 선택할 수 있고 운동을 얼마나 자주 하느냐에 따라서 난이도도 선택할 수 있다.

(스마트폰으로 하는 다이어트) 단오 어플리케이션)

다 노는 벼락치기형의 단기 속성 다이어트가 아니라 습관 형성 다이어트를 목표로 한다.단기간에 몸무게를 무리하게 하는 것보다는 습관을 고치고 건강한 몸매를 유지해야 한다는 것이다.특히 한국에서는 검증되지 않은 다이어트 방법이 유행하기도 했고, 그만큼 부작용을 경험하는 사람도 많다.다 노는 일정량 이상의 물을 마시기, 계단을 오르기, 스트레칭 등 일상 생활에 할 수 있는 좋은 습관을 만들 수 있게 도움을 준다.이로써 생활 패턴에 맞는 나만의 건강 관리의 비결을 찾아낼 수 있다.초기에 다카 마노 회원들의 임무 달성 확률은 10%에도 못 미쳤다.그런데 지금은 달성률 80%에 육박한다.

(72kg에서 52kg으로 / 나노 대표 이지수)

5명 중 4명이 다이어트에 성공한 것이다.단오는 회원들의 다이어트 성공률을 높이기 위해 동기부여가 되는 요소들을 프로그램 곳곳에 배치했다.이는 효과적인 전략이었다. 미션 달성률이 높은 고객에게는 매주 쿠폰을 지급해 다이어트를 격려하기도 한다.또한 단오는 다이어트 전문 기업답게 다이어트가 가장 절실한 사람들이 누구인지도 잘 알고 있다.서둘러 다이어트를 해야 하는 예비신부를 위한 ‘마이단 웨딩케어’ 프로그램도 출시했다.곧 있을 웨딩사진 촬영이나 결혼식 때 예뻐 보이고 싶은 예비 신부들의 니즈를 간파한 것이다.(20kg 감량 단오언니 웨딩다이어트 성공요령)(20kg 감량 단오언니 웨딩다이어트 성공요령)