성장기 어린이와 간 건강에 좋은 다슬기 효능 다슬기 부작용

성장기 어린이와 간 건강에 좋은 다슬기 효능 다슬기 부작용

안녕하세요 행복한 거북이입니다.

여행에서 돌아오는 길에 계곡에 들러 물놀이도 하고 다슬기도 잡았네요.다슬기 너무 좋아하는데 직접 잡은 건 처음이에요.맛있게 또 먹고 싶은 마음이 물컹물컹~ 청정 일급수로만 서식한다는 다슬기는 단백질과 각종 아미노산 함량이 높아 시중에 다슬기환, 다슬기즙 등 많은 제품이 나와있네요.오늘은 다슬기의 효능에 대해서 알려드리겠습니다.

다슬기 효능

1. 빈혈 예방 다슬기에는 철분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 원활하게 하고 산소 공급을 하여 빈혈 예방과 개선에도 도움이 됩니다.

2. 눈 건강에 도움이 되는 다슬기에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 시력을 보호하고 눈의 피로를 풀어주며 충혈된 눈과 눈의 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

3. 혈관 건강에 도움이 되는 다슬기 효능 중 하나는 혈관 건강 개선 효과인데 보통 식물에 많이 들어 있는 염록소가 굉장히 많이 함유되어 있어서 혈액을 맑게 해주고 혈관 내 노폐물 배출을 도와 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 분해해서 고혈압이나 동맥경화 같은 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

4. 간 건강 다슬기 효능 중 대표적인 효능인데 다슬기에는 필수 아미노산과 타우린 성분이 풍부해 간세포 활성화와 간 피로 해소를 돕고 간 건강 향상에 도움을 줍니다.

5. 숙취해소 다슬기에는 간 건강 외에도 아미노산과 미네랄 성분이 풍부하여 숙취의 주요 원인인 아세트알데히드의 급속한 분해를 도와 과음한 간 회복을 돕고 숙취해소에 도움이 된다고 합니다.

6. 다이어트 다슬기에는 단백질 성분이 풍부하고 칼로리가 낮고 지방 함량도 적어 건강하게 체중을 줄이는 데 도움이 되는 다이어트에 효과적인 식품입니다.

7. 골다공증 예방 다슬기는 칼슘 함유량이 높아 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화시켜 성장기에 있는 어린이의 골격 발달과 골다공증 예방에 도움을 줍니다.7. 골다공증 예방 다슬기는 칼슘 함유량이 높아 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 강화시켜 성장기에 있는 어린이의 골격 발달과 골다공증 예방에 도움을 줍니다.다슬기의 부작용차가운 성질을 가지고 있는 다슬기는 평소 몸이 찬 사람이 많이 섭취하면 배탈이 나거나 설사의 부작용이 있을 수 있습니다.차가운 성질을 가지고 있는 다슬기는 평소 몸이 찬 사람이 많이 섭취하면 배탈이 나거나 설사의 부작용이 있을 수 있습니다.